調剤薬局が提供する肩こり・腰痛に関する解説するサイト

アイシングについて

アイシングは、腰痛によっては温める方が良いこともありますが、安静にして横になった後は痛みがある部分を冷やすようにします。

 

腰痛は疲労の溜まった腰椎部分の炎症であることが多いので、その部分を冷やすと少し楽になります。なるべく動かない方が良いですから、冷湿布などを貼って安静にしましょう。

 

患部の固定は、腰痛がひどい場合は骨盤のズレなども考えられますので、アイシングを行った後は楽な姿勢で腰を固定するようにしましょう。コルセットなどを使用するのも良いですし、腰痛用のベルトなどを利用すると良いです。

 

薬局は調剤をメインに行う調剤薬局や門前薬局のことだけを指すものでなく、調剤室を備えるなど条件を満たして薬局開設許可を受けていれば、ドラッグストアも薬局といえる。

 

無理は絶対に禁物で、最初に動く時は腰で上半身を支えるような姿勢は取らないようにしなければいけません。腰痛が少し落ち着いてきたら軽く動かす程度にリハビリを行いましょう。

 

腰痛がひどい時は早めに医師の診断を受けましょう。日ごろから、腰痛にならないためにも、筋肉を鍛えておくことが大切です。

 

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